男性鍛煉身體能防止早泄嗎

    隨著現在人們消費水平的越來越高,很多男性都在抱怨自己身上的擔子也是越來越重了,為了讓家人和自己有一個良好的生活保障,很多男性也是長期在外麵進行社交活動,過多的吸煙喝酒導致了早泄現象的發生,其實鍛煉身體對於防治早泄是一個非常好的途徑,那麽男性鍛煉身體能防止早泄嗎?下麵就讓日本无码高清中文视频一起來學習下吧。

    早泄的介紹

    早泄(prospermia)是最常見的射精功能障礙,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能進行正常性生活為主要表現,發病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價,如以男性在性交時失去控製射精的能力,則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄,但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響,女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外,射精潛伏期時間的長短也有個體差異,一般認為,健康男性在陰莖插入陰道2~6分鍾後發生射精,即為正常。

    男性鍛煉身體能防止早泄嗎

    防早泄運動一、慢跑

    先在跑前讓手腳活動一下,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短不妨按照自身與客觀條件來決定,也能在戶外原地高抬腿跑或者使用街邊跑步器。

    走動著讓身體舒緩下來,進行一下深呼吸,就能開始練有氧呼吸氣功:叉開雙腿,和肩平齊,閉眼後放鬆全身,吸氣入腹,憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦到腰部脊椎,再慢慢將身體裏麵的氣體呼出,如此循環進行20到30分鍾。

    防早泄運動二、騎自行車

    騎自行車上班也是非常好的一種健身運動呢!你嚐試過慢跑或者是步行上班麽?假如你的辦公地點離家近的話,不妨可以放一套革履西裝在辦公間,將運動裝和跑鞋穿上,活躍在路上,這是全球最流行的白領上班曲。

    防早泄運動三、跳繩和做操

    跳繩能加速血液循環、供給大腦更多的氧氣與養分,可以起到通經活絡、健腦還有溫煦髒腑的效果,讓思維和想象的能力得到很好的提高。跳繩15分鍾,而做操是為了可以讓情緒平和,讓身體各部分肌肉都得到充分的運動,因此也要15分鍾為好。

    以上幾段話為大家姐介紹的就是男性鍛煉身體,防止早泄的一些科學原理,希望廣大繁忙的男性朋友,無論工作再忙,要安排好自己的作息和飲食結構,把自己的身體放在第一位,當然我還要說明,在鍛煉身體的時候,大家一定要根據自身的體質進行合理的規劃,做好運動量的一個控製,這樣才能盡早的擺脫早泄的現象。

    早泄的病因

    目前認為,早泄的病因不隻是心理性和陰莖局部性因素,還應考慮泌尿、內分泌及神經等係統疾病因素。

    引起早泄的心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者,總以快速達到高潮為目的;性知識缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善於默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫於要求快速結束房事等。凡此種種,皆可導致早泄,甚至出現連鎖反應,影響勃起能力。

    引起早泄的器質性因素正在探討中,有人認為脊髓係統疾病如多發性硬化症或脊髓腫瘤、癲癇發作或大腦皮層器質性病變如腦血管意外,可引起射精失控。也有報告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖係統疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等,均與早泄相關。

    早泄的危害

    1.早泄導致男性不育。

    早泄嚴重時是很有可能造成男性不育的,這類患者射精反射過度敏感,一有性活動或性刺激立刻就會射精,陰莖甚至都沒有進入陰道,因此精子也不可能進入女性體內,導致不育的發生。

    2.早泄可導致勃起功能障礙。

    一些早泄患者因為無法及時的治療,或因一兩次的過早射精,而導致精神上的恐懼、焦慮,甚至以為是性機能發生衰竭,會使病情更加嚴重,以致於發生陽痿等勃起功能障礙。

    3.早泄給男性帶來心理壓力。

    患有早泄後,男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力,並長期籠罩於疾病的陰影之下,工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑,會使患者喪失生活激情、甚至產生心理疾病。

    4.早泄會影響夫妻感情。

    如果有早泄,在性生活中,妻子的性-要求不能得到滿足,長期影響下,必然會影響到夫妻的感情,進而造成家庭不和睦。

    陽痿和早泄的區別是什麽

    陽痿是陰莖在性交中無法勃起,早泄是指持續地發生性交時射精過早導致性交不滿意,或陰莖未插入陰道時就射精。早泄的病因有很多,需要及時到醫院檢查,明確病因後再做具體治療。在藥物治療方麵,除了器質性的病變以外,早泄與腎虛的關係最為密切。中醫認為,“腎有藏精、固精的作用,腎虛而不固,不固即會早泄”。建議早泄患者建議對症服用一些補腎藥物,並聯合穴位貼敷補腎進行治療,在關元穴和腰眼穴上貼敷德眾腰腎膏來治療,可發揮藥物和經絡穴位的雙重調節作用。一方麵通過刺激這兩個強腎穴位,具有補腎功效的藥物循經絡直接作用於腎髒,進而發揮溫腎助陽、補腎壯腰的作用,能有效緩解早泄、陽痿等性功能衰退等症狀。不同類型的早泄需要不同治療。總的說來,早泄有3種主要的治療方法,一是心理治療,二是行為治療,三是藥物治療。如果是心理性因素,針對性采取相應的心理治療。行為療法是最先應用於治療早泄的方法之一,主要包括性感集中訓練、陰莖擠捏療法和間歇刺激陰莖法,患者需要在配偶的配合下進行治療。此外,平時吃一些如枸杞、黑豆、韭菜、狗肉、羊肉等補腎的食物調理腎虛症狀,對您是很有幫助的。

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