縮陰方法 女性縮陰方法有哪些

女人陰道鬆弛是和男人陽痿早泄一樣影響夫妻之間和諧性生活的殺手之一。隨著我國性觀念的逐漸成熟,對於性的要求也越來越高,縮陰方法也越來越多。

縮陰方法 女性縮陰方法有哪些

由於大多數縮陰的需求都是在產後出現的,日本无码高清中文视频就根據產後的修複來說。一般在女性生產之前,骨盆的肌肉與韌帶會主動伸展,以準備嬰兒的通過,所以說,剖腹產也會造成陰道鬆弛。在產後修複期間,有三項注意事項顯得尤為重要。

一、產後修複期間不能過度“小心”,每天吃、喝、睡並不利於身體的恢複,應該適時活動以增加身體周身的循環,促進陰道修複。

二、產後切勿過早進行體型的恢複,應該先補充流失的營養,營養充足之後再通過鍛煉恢複體型。

三、過早行房事不利於陰道恢複,陰道在經過生產之後,內壁組織都處於虛弱期,至少應在八個星期之後才能恢複正常,進行房事。

產後營養補給差不多之後,可以自主進行PC肌的訓練,即模仿憋尿的動作進行收縮放鬆,收縮三秒鍾,放鬆三秒鍾,如此循環往複,以10次為一組,每天做兩組。並且應隨著時間慢慢將時間延長到每次十秒鍾。想要達到好的效果,至少應每天進行300次。

若僅靠縮陰運動對陰道的恢複效果並不明顯,便應向醫生谘詢,選擇合適的藥物幫助恢複。一般縮陰藥物有內服和外用藥,內服藥主要以修複受損的陰道彈性纖維為主,外敷藥則是以百合為主要藥材的中藥。

    什麽是產後縮陰?

    產婦分娩後陰道會變得較為寬鬆,所以女性生產後最擔心的問題就是該怎樣更好地維持夫妻間的正常同房生活。產後縮陰便是產婦生產後增強與丈夫之間性生活質量的措施之一。該措施的出發點是好的,但是最好還是提前征詢下醫生的意見,然後再進行治療,以免產生不好的後果。 產後縮陰原因 一般女性下體處有較多的韌帶和肌肉,令其具有不錯的張力。還有...

    產後縮陰運動有哪些

    在平常生活中,也可利用一些縮陰運動來進行陰道緊縮恢複。以下4種方法,大家可以嚐試下: 1.臥式鍛煉 倚靠床邊保持仰臥姿勢,臀部置於床邊,兩腿筆直伸展,呈懸空狀態,切勿落地。兩手抓緊床邊,以免身體下滑。兩腿並攏,逐漸往上舉,向身體上部靠近,兩膝直直伸展。兩腿伸到身體上方時,兩手穩住兩腿,使其向腹部靠近,兩膝繼續維持伸展狀態。...